Vidste du at….
… op mod 95% af alle vægttabsforsøg fejler?
Alligevel bebrejder vi oftest os selv og ikke metoden!
Jeg ønsker at oplyse dig om, at når slankekuren fejler, er det ikke dig selv, men KUREN som fejler!!
Slankekure er vist i forskningen at føre til vægtøgning og de kan bidrage til et forstyrret forhold til mad.
De lærer dig bl.a.
1. At kontrollere din mad og ignorere dine kropssignaler, hvilket gør det svært for dig at stole på egen krop.
2. At du skal gøre dig fortjent til mad gennem kompenserende adfærd såsom faste og motion.
3. En "alt-eller-intet" tankegang, som kan medføre intense cravings
Førnævnte kan resultere i fejl- og/eller underernæring samt under og/eller overspisninger
Så næste gang du står over for valget om at starte en slankekur, så husk på dette
Støt lokalt og giv Johanne Knudsen Klinisk Diætist s Facebookside et like og følg med i, hvad der ellers sker.
Du kan også se mere om Johanne Knudsen Klinisk Diætist på deres hjemmeside.
Slankekure fejler, ikke dig: Hvordan diæter kan forstyrre dit forhold til mad og føre til vægtøgning
Kilde: https://www.facebook.com/122136157400146598/posts/122142333638146598
Denne artikel er skrevet ud fra virksomhedens Facebookopslag. Indholdet heri er derfor deres og de er afsenderen på indholdet.