Så er der nyt fra SILKEBORG FITNESS CENTER
Brystpres!
Er du i tvivl om hvordan sædet skal indstilles? Her er det vigtigste fif til at få mest muligt ud af dit brystpres:
Den lige linje: Indstil sædet, så der er en helt lige linje fra håndtaget og dit håndled ud til din albue.
Presretningen: Når linjen er lige, presser du i samme retning som maskinen – det giver den absolut bedste træning for brystet!
Hvis du sidder for lavt, kommer du til at presse “opad”, og så rammer du ikke musklen optimalt.
Er du i tvivl, om din linje er helt lige? Spørg os i receptionen – vi tjekker det gerne for dig!
Er du i tvivl om hvordan sædet skal indstilles? Her er det vigtigste fif til at få mest muligt ud af dit brystpres:
Den lige linje: Indstil sædet, så der er en helt lige linje fra håndtaget og dit håndled ud til din albue.
Presretningen: Når linjen er lige, presser du i samme retning som maskinen – det giver den absolut bedste træning for brystet!
Hvis du sidder for lavt, kommer du til at presse “opad”, og så rammer du ikke musklen optimalt.
Er du i tvivl, om din linje er helt lige? Spørg os i receptionen – vi tjekker det gerne for dig!
SILKEBORG FITNESS CENTER er kommerciel partner med VORES Silkeborg og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om SILKEBORG FITNESS CENTERs på deres hjemmeside.
