Har du nogensinde tænkt over, hvordan dine tanker påvirker dine følelser? Foredraget i Silkeborg Medborgerhus vil give dig teknikker til at styre dine tanker og forhindre, at de leder til negative følelser. Lær hvordan tanker om eksamener eller ubehagelige oplevelser kan ændres til noget positivt.
Styring af tanker for bedre mental sundhedForedraget fokuserer på, hvordan man kan blive fri for stress, angst og depression ved at ændre fastlåste mønstre i hjernen. Med ny forskning som grundlag vil du få indsigt i, hvordan disse mønstre kan ændres ved hjælp af simple teknikker.
Ændring af vaner og reaktionerGennem foredraget vil du lære, hvordan du kan ændre dårlige vaner og uhensigtsmæssige reaktioner. Ved at forstå, hvordan hjernen danner automatiske mønstre, kan du lære at ændre dem til noget mere positivt.
At leve i nuetForedraget vil også give dig teknikker til at leve i nuet og undgå at blive handlingslammet af tanker om fremtiden. Lær at rette din opmærksomhed mod nuet og oplev en større ro i din hverdag.
Læs mere om foredraget og tidligere deltageres oplevelser her og få yderligere information om teknikkerne her.
Praktisk information
Dato: Onsdag 30. oktober 2024
Sted: Silkeborg Medborgerhus, Bindslevs Plads 5, 8600 Silkeborg
Entré: 195 kr
Arrangør: Brug Hjernen Bedre
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
