Mandag den 20. januar 2025 inviterer Zienna Louise til et tankevækkende foredrag i Lunden, Silkeborg. Her vil hun dykke ned i emner som traumer, tankemylder og stress, og hvordan disse faktorer kan påvirke vores liv. Foredraget henvender sig til alle, der ønsker at få en dybere forståelse af, hvordan stress kan hænge sammen med vores fortid og uforløste traumer.
Forstå stress og dens konsekvenserUnder foredraget vil Zienna Louise udforske, hvad stress egentlig er, og hvordan det kan manifestere sig i både fysiske og psykiske symptomer. Hun vil forklare de forskellige typer af stress, herunder akut og kronisk stress, og hvordan de kan påvirke kroppen og sindet. Publikum vil få indsigt i de fysiologiske mekanismer bag stressresponsen og de alvorlige konsekvenser, kronisk stress kan have på helbredet.
Praktiske strategier til stresshåndteringForedraget vil også fokusere på praktiske strategier og teknikker til at reducere og håndtere stress i hverdagen. Zienna Louise vil dele vigtigheden af livsstilsvalg som motion, kost, søvn og egenomsorg, og hvordan disse kan hjælpe med at forbedre vores mentale og fysiske velbefindende.
Personlig historie og inspirationSom en vigtig del af foredraget vil Zienna Louise dele sin egen rejse fra at være sygemeldt med stress til at genfinde livet. Hun vil fortælle, hvordan hun har kæmpet sig tilbage fra overbelastning og nu hjælper andre som psykoterapeut, coach og stress coach. Hendes historie er en inspirerende påmindelse om, at det er muligt at komme tilbage til en normal hverdag, når man først har fundet årsagen til stressen.
Praktiske informationer
Dato: Mandag den 20. januar 2025
Tid: Kl. 18:30
Sted: Lunden, Vestergade 74, 8600 Silkeborg
Entré: 250 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
